随着学业及科研压力的增加，睡眠问题在研究生群体中越来越普遍。为切实帮助研究生群体缓解失眠困扰，提高学习与生活质量，园艺学院特邀请心理发展与教育中心李浩宇老师作题为《睡不着也没关系》的专题报告。此次报告于11月21日在我院TALK空间进行，报告由学工秘书李锐主持，辅导员李剑波及研究生参与。
为针对性地解决学生失眠问题，会议伊始，李浩宇老师询问了每位同学当前面临的睡眠问题。随后，李浩宇老师根据学生们的实际问题，从心理学和行为学角度出发，针对失眠症的定义、病因以及治疗措施三个方面进行了详细的讲解。他指出失眠不仅影响身体健康，还可能导致焦虑情绪加剧，进一步干扰学术和日常生活的节奏。因此我们应该从科学的角度正确、辩证地剖析自我，找出失眠的原因，并且结合自身实际情况根据睡眠理论，探寻适合自己的、科学的睡眠方法。在讲座中的互动环节，同学们积极提问，李浩宇老师进行了耐心地解答并从专业角度提供了具体的改善建议。他还强调，保持积极的心态和规律的生活习惯，是提高睡眠质量的重要前提。
此次主题报告不仅让同学们对失眠问题有了深入的认识，还进一步了解了睡眠的理论，帮助同学们树立了科学的睡眠观念，为有效应对失眠增强了信心。同学们纷纷表示，通过此次报告学习到了切实可行改善睡眠的技巧，后续也会用自己掌握的知识积极帮助他人。未来，学院会进一步关心关注同学们的身心健康，推出更多有针对性的活动，切实解决同学们在学习和生活中面临的问题，为同学们的全面发展保驾护航。
